Διακοπές και ξεκούραση: Το κλειδί για ψυχική υγεία και καλύτερη απόδοση
Οι περισσότεροι συνδέουμε τις διακοπές με στιγμές χαλάρωσης, ταξίδια και ξεγνοιασιά. Στην πραγματικότητα, όμως, αποτελούν κάτι πολύ πιο σημαντικό: μια βασική ανάγκη του οργανισμού και της ψυχικής μας υγείας. Η συνεχής εργασία, οι αυξημένες απαιτήσεις της καθημερινότητας και η διαρκής σύνδεση με επαγγελματικές υποχρεώσεις εξαντλούν τόσο το σώμα όσο και το μυαλό. Η ξεκούραση δεν […]
Καταπίεση συναισθημάτων και η δύναμη των σωστών ανθρώπων
Η καθημερινότητα μάς φέρνει αντιμέτωπους με προκλήσεις, άγχος και συναισθήματα που πολλές φορές επιλέγουμε να κρατήσουμε μέσα μας. Από μικρή ηλικία, αρκετοί μεγαλώνουμε ακούγοντας φράσεις όπως «μην κλαις», «να είσαι δυνατός» ή «μην το σκέφτεσαι τόσο». Έτσι, μαθαίνουμε να καταπιέζουμε όσα νιώθουμε αντί να τα εκφράζουμε. Όμως τα συναισθήματα δεν εξαφανίζονται επειδή τα αγνοούμε. Παραμένουν […]
Η ιδανική δουλειά και η ισορροπία στη ζωή!
Κάθε νέα επαγγελματική ευκαιρία γεννά την ελπίδα ότι αυτή τη φορά θα τα έχεις όλα: έναν καλό μισθό, μια εργασία με νόημα και ένα υγιές εργασιακό περιβάλλον. Στην πράξη όμως, οι περισσότεροι διαπιστώνουν γρήγορα ότι κάθε επιλογή συνοδεύεται από συμβιβασμούς. Άλλες θέσεις προσφέρουν υψηλές απολαβές αλλά συνοδεύονται από εξαντλητικά ωράρια και αυξημένη πίεση. Άλλες προσφέρουν […]
Νευροπλαστικότητα: Πώς το εργασιακό άγχος παρεμποδίζει τη δια βίου μάθηση
Στον σύγχρονο εργασιακό κόσμο, η ικανότητα να μαθαίνουμε συνεχώς ( η δια βίου μάθηση ) θεωρείται το απόλυτο ανταγωνιστικό πλεονέκτημα. Μάλιστα μπορεί να θεωρηθεί και μια άκρως ανταγωνιστική δεξιότητα καθώς δείχνει την επιθυμία αλλά και την ευχέρεια να μαθαίνεις νέα, ενδιαφέροντα και καινοτόμα πράγματα. Ωστόσο, υπάρχει ένας αόρατος εχθρός μέσα στο κρανίο μας που μπορεί […]
Βοηθός Εργοθεραπείας ( Σ.Α.Ε.Κ ) Σπουδές, άδειες και επαγγελματική πορεία
Η ειδικότητα του Βοηθού Εργοθεραπείας στα ΣΑΕΚ αποτελεί έναν σύγχρονο και ιδιαίτερα σημαντικό τομέα στον χώρο της υγείας, της αποκατάστασης και της κοινωνικής φροντίδας. Ο ρόλος του Βοηθού Εργοθεραπείας είναι ουσιαστικός, καθώς συμβάλλει ενεργά στη βελτίωση της ποιότητας ζωής ατόμων που αντιμετωπίζουν κινητικές, ψυχικές, αναπτυξιακές, νευρολογικές ή αισθητηριακές δυσκολίες. Μέσα από την υποστήριξη και την […]
Όταν η ψυχολογία συναντά το νόημα: Μια σύγχρονη ματιά στο pastoral counseling
Σε έναν κόσμο όπου η ψυχική υγεία συζητιέται όλο και πιο ανοιχτά, εμφανίζονται προσεγγίσεις που δεν περιορίζονται μόνο στην κλασική ψυχοθεραπεία. Μία από αυτές είναι το pastoral counseling—μια μορφή συμβουλευτικής που συνδυάζει ψυχολογικά εργαλεία με μια πιο «υπαρξιακή» ή αξιακή διάσταση. Αλλά τι είναι τελικά, και γιατί κερδίζει έδαφος ακόμα και πέρα από αυστηρά θρησκευτικά […]
Well being στην εργασία: Όταν η ευημερία γίνεται κουλτούρα
Είναι αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης εργασιακής κουλτούρας η επιδίωξη της επαγγελματικής ευημερίας και η ελαχιστοποίηση του άγχους, γνωστού πλέον ως εργασιακή εξουθένωση. Εάν και αυτά τα δύο φαινόμενα φαίνεται να αποτελούν τις άκρως αντίθετες εκδοχές της εργασιακής κουλτούρας και δείκτες συναισθηματικής ικανοποίησης του εργαζομένου, παραμένουν τόσο στενά συνδεδεμένα σε μια φυσική ροή πολλών παραγόντων που […]
Σιωπηλή βία στο χώρο εργασίας: Το Φαινόμενο του Mobbing
Η εργασία είναι το πολυπλοκότερο κοινωνικό σύνολο στην ζωή ενός ατόμου όπου καλείται καθημερινά να διαχειριστεί όχι μόνο τις διαδικασίες και το περιβάλλον αλλά και το σύνολο των όντων οργανισμών που συνυπάρχουν και αλληλοεπιδρούν σε πραγματικό χρόνο. Όχι μόνο αλληλοεπιδρούμε αλλά δεσμευόμαστε και να χτίζουμε καθημερινή λειτουργικότητα και συνάφεια με έναν κοινό σκοπό – τον […]