Επιλογή σπουδών: 5 λάθη και τι μετράει σήμερα στην αγορά
Η επιλογή σπουδών είναι μία από τις πρώτες μεγάλες αποφάσεις στη ζωή ενός νέου ανθρώπου. Συχνά όμως, αυτή η απόφαση λαμβάνεται υπό πίεση, με ελλιπή πληροφόρηση ή βασισμένη σε στερεότυπα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τις περισσότερες φορές τα αντίθετα επιθυμητά αποτελέσματα. Πολλοί φοιτητές για παράδειγμα καταλήγουν σε επιλογές που δεν τους ταιριάζουν ή δεν […]
Ευσυνειδητότητα στην Εργασία: Βελτίωση ευημερίας και απόδοσης
Η ευσυνειδητότητα ή mindfulness — η ικανότητα δηλαδή να βρίσκεστε πλήρως παρόντες στη στιγμή— δεν είναι απλώς μια τάση ευεξίας. Έρευνες δείχνουν ότι η εφαρμογή της στον εργασιακό χώρο μπορεί να μειώσει το άγχος, να βελτιώσει την απόδοση και να ενισχύσει την ψυχολογική ευεξία των εργαζομένων. Τι είναι η ευσυνειδητότητα στον χώρο εργασίας και ποια […]