Καταπίεση συναισθημάτων και η δύναμη των σωστών ανθρώπων
Η καθημερινότητα μάς φέρνει αντιμέτωπους με προκλήσεις, άγχος και συναισθήματα που πολλές φορές επιλέγουμε να κρατήσουμε μέσα μας. Από μικρή ηλικία, αρκετοί μεγαλώνουμε ακούγοντας φράσεις όπως «μην κλαις», «να είσαι δυνατός» ή «μην το σκέφτεσαι τόσο». Έτσι, μαθαίνουμε να καταπιέζουμε όσα νιώθουμε αντί να τα εκφράζουμε. Όμως τα συναισθήματα δεν εξαφανίζονται επειδή τα αγνοούμε. Παραμένουν […]
Άγχος της προσδοκίας και εξετάσεις: Όταν η αναμονή γίνεται πηγή πίεσης
Το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του ανθρώπου σε απαιτητικές καταστάσεις, ιδιαίτερα όταν το αποτέλεσμα θεωρείται σημαντικό. Ωστόσο, όταν το άγχος συνδέεται με την προσδοκία ενός μελλοντικού γεγονότος, όπως οι εξετάσεις, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τόσο την ψυχολογική κατάσταση όσο και την απόδοση των μαθητών και φοιτητών (Huberty & Thomas, 2009) καθώς τείνει να θεωρείται […]
A Burn-Out Case: Από την παραγωγικότητα έως την εργασιακή εξάντληση
Η παραγωγικότητα των εργαζομένων είναι συχνά ο πιο αποφασιστικός και εύκολα μετρήσιμος δείκτης και παράγοντας επιτυχίας ενός οργανισμού. Ωστόσο η εργασιακή κουλτούρα της εποχής τείνει να συγχέει την παραγωγικότητα με την διαθεσιμότητα και την συνεχή επένδυση στην εργασία ακόμα και σε ώρες που ο εργαζόμενος θα έπρεπε να ξεκουράζεται ή να απολαμβάνει την κοινωνική του […]