Κλείσε μια δωρεάν συνάντηση!

Recruitment Services ⟶

  • Καριέρα
    • Θέσεις Εργασίας
    • Δημιουργία Βιογραφικού Σημειώματος
    • Κατασκευή LinkedIn Profile
    • Προετοιμασία Συνέντευξης
    • Διαχείριση Σταδιοδρομίας
  • Επ. Προσανατολισμός
    • Συμπλήρωση Μηχανογραφικού Δελτίου
    • Υπηρεσίες προς Εκπαιδευτικούς Φορείς
  • Σπουδάζω στο Εξωτερικό
    • Προπτυχιακές Σπουδές
    • Μεταπτυχιακές Σπουδές
  • Νέα
    • Αρθρογραφία
    • Workshops & Εκδηλώσεις
  • Εταιρεία
    • Η ομάδα μας
    • Pricing
  • Επικοινωνία
Menu
  • Καριέρα
    • Θέσεις Εργασίας
    • Δημιουργία Βιογραφικού Σημειώματος
    • Κατασκευή LinkedIn Profile
    • Προετοιμασία Συνέντευξης
    • Διαχείριση Σταδιοδρομίας
  • Επ. Προσανατολισμός
    • Συμπλήρωση Μηχανογραφικού Δελτίου
    • Υπηρεσίες προς Εκπαιδευτικούς Φορείς
  • Σπουδάζω στο Εξωτερικό
    • Προπτυχιακές Σπουδές
    • Μεταπτυχιακές Σπουδές
  • Νέα
    • Αρθρογραφία
    • Workshops & Εκδηλώσεις
  • Εταιρεία
    • Η ομάδα μας
    • Pricing
  • Επικοινωνία

Συναισθήματα στις Πανελλαδικές Εξετάσεις; Αποδέξου τα! Να οι τρόποι να τα διαχειριστείς

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Το σίγουρο είναι πώς αν μάθεις να τα αναγνωρίζεις θα είσαι έτοιμος και έτοιμη να βρεις λύση άμεσα. Εδώ είναι 3 από τα πιο συνηθισμένα..

Πρώτο και βασικότερο: το άγχος/στρες/φόβος των εξετάσεων.

Αρχίζει συνήθως από το προηγούμενο βράδυ. Στέκεσαι ξαπλωμένος/η στο κρεβάτι και σκέφτεσαι πιθανά προβλήματα που θα προκύψουν, ξεκινώντας από το “θα τα ξεχάσω όλα” καταλήγοντας στο “θα είναι υπερβολικά δύσκολα”. Σύνηθες και απλό.

Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα στο οποίο προκαταβάλουμε τον εαυτό μας, όταν βρεθούμε σε καταστάσεις που απειλούν τη ζωή μας. Δίδαξε στον εαυτό σου το εξής απλό: “Οι εξετάσεις ξεκάθαρα ΔΕΝ με απειλούν για κάποιο λόγο. Σπουδαία πράγματα θα συμβούν και μετά από αυτές. Είναι η ευκαιρία να αποτυπώσω τις γνώσεις μου στο χαρτί.” Είναι ακριβώς όπως αντιμετωπίζεις μια βόλτα με το πιο επικίνδυνο τρενάκι στο Λούνα Παρκ. Αν θέλεις να απολαύσεις τη βόλτα, πείθεις τον εαυτό σου πως τίποτα κακό δεν θα συμβεί και βλέπεις την αδρεναλίνη “φιλικά”. Αν μπεις, όμως, στο τρενάκι φοβισμένος/η δεν θα περάσεις καλά και σίγουρα δεν θα “αποκομίσεις” τίποτα από όλη τη διαδρομή!

Δεύτερο και επίσης συνηθισμένο: “Λίγο πριν πάρω τα θέματα, νιώθω ότι δεν ξέρω τίποτα!”

Χωρίς πανικό αξιολόγησε το παρακάτω: έστω ότι παίζεις ένα επιτραπέζιο παιχνίδι γνώσεων και η αντίπαλη ομάδα δεν σου έχει διαβάσει ακόμα την ερώτηση. Εκείνη τη στιγμή: ΞΕΡΕΙΣ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ; Μα προφανώς, όχι. Περίμενε να πάρεις τα θέματα στα χέρια σου. Τότε και μόνο, θα είσαι σε θέση να ξέρεις αν γνωρίζεις την απάντηση. Πρόσεχε! Μην πανικοβληθείς αν δεν μπορείς να θυμηθείς κάτι αμέσως. Κάνε ένα break και επέστρεψε στην ερώτηση αργότερα, το να πιέζεις το μυαλό σου δεν ωφελεί σε τίποτα. Εάν έχεις διαβάσει σωστά, είναι όλα αποθηκευμένα στην τράπεζα του μυαλού σου και θα κάνεις μία ασφαλή ανάληψη αν ηρεμήσεις και θυμηθείς το πιν!

Τρίτο και τελευταίο!: Η μετάβαση από μάθημα σε μάθημα και οι “κακοί” συνυποψήφιοι.

Αυτό που πρέπει να έχεις συνέχεια στο νου σου είναι ότι δεν διαγωνίζεσαι με το άριστα αλλά με τους υπόλοιπους υποψήφιους ανά την Ελλάδα. Αν, λοιπόν, μετά το τέλος της εξέτασης ενός μαθήματος δεν τα πηγές όπως περίμενες, αυτό δεν σημαίνει ότι χάθηκαν οι εξετάσεις. Ο βαθμός σου δεν είναι καλύτερος όσο πλησιάζει το 20 αλλά συγκριτικά καλός σε σχέση με το πως έγραψαν οι υπόλοιποι συνυποψήφιοί σου! Το αποτέλεσμα είναι συνολικό. Άρα, μείνε θετικός/ή μέχρι το τέλος.

Απομόνωσε σχόλια των υπολοίπων πριν την εξέταση. Μπορεί να ακούσεις: “θα είναι τρομερά δύσκολα, δεν θα γράψει κανείς μας”: κάποιοι εξωτερικεύουν το φόβο τους έτσι. Δεν χρειάζεται να πάρεις μέρος σε αυτό. Ή να ακούσεις: “ξέρω τι θα πέσει. Μας έκαναν SOS ασκήσεις χθες στο φροντιστήριο.” Να ξέρεις πως το μεγαλύτερο SOS αυτών των εξετάσεων είναι “ότι δεν υπάρχουν SOS”. Οι προβλέψεις καθηγητών για τα θέματα μοιάζει με τζόγο για μόρια/λεφτά πάνω στο Προπτυχιακό ΣΟΥ. Μην κάνεις εκπτώσεις στις διαδικασία. Δεν παλεύεις 9 μήνες για να νικήσεις εύκολα. Δεν χρειάζεσαι κανέναν άλλον, πέρα από τον εαυτό σου.

Να τον έχεις σε εκτίμηση και τότε μπορεί να σε εκπλήξει με αυτά που θα καταφέρει!

Go progress!

Άφησε ένα σχόλιο

Βάσια Γιαννακοπούλου

Learning & Developlment Specialist, Adult Education Msc, Career In Progress Mentor

More

Υποτροφίες της HELMEPA για το 2021-2022

Υποτροφίες της HELMEPA για το ακαδημαϊκό έτος 2021-2022

Read More »
project future

6ος Κύκλος του Project Future

Read More »
Πανελλαδικές 2021: Από 8 έως 19 Μαρτίου οι δηλώσεις των αποφοίτων ΓΕΛ και ΕΠΑΛ

Πανελλαδικές 2021: Από 8 έως 19 Μαρτίου οι δηλώσεις των αποφοίτων ΓΕΛ και ΕΠΑΛ

Read More »

Women in Digital-The Future is Female!

Read More »
πρακτική άσκηση

94 θέσεις πρακτικής άσκησης στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος

Read More »
Πρόγραμμα Υποτροφιών Ιδρύματος Ωνάση 2021-2022

Πρόγραμμα Υποτροφιών Ιδρύματος Ωνάση 2021-2022

Read More »

Καριέρα

Θέσεις Εργασίας
Δημιουργία Βιογραφικού Σημειώματος
Κατασκευή LinkedIn Profile
Προετοιμασία Συνέντευξης
Διαχείριση Σταδιοδρομίας

Επ. Προσανατολισμός

Συμπλήρωση Μηχανογραφικού Δελτίου
Υπηρεσίες προς Εκπαιδευτικούς Φορείς

Σπουδάζω στο Εξωτερικό

Προπτυχιακές Σπουδές
Μεταπτυχιακές Σπουδές

Νέα

Αρθρογραφία
Workshops & Εκδηλώσεις

Εταιρεία

Η ομάδα μας
Pricing

Επικοινωνία

Recruitment Services

Θέσεις Εργασίας

Front-End Developer

Στέλεχος Ανάλυσης Διαδικασιών

Presales Consultant – Public Sector IT Projects

Υπεύθυνος/Υπεύθυνη Επικοινωνίας

.NET Core Developer, full-stack

Call Center Agent

Facebook Linkedin Instagram Twitter Youtube

Τελευταία Νέα

Υποτροφίες της HELMEPA για το ακαδημαϊκό έτος 2021-2022

Η Ελληνική Ένωση Προστασίας Θαλάσσιου Περιβάλλοντος-HELMEPA προκηρύσσει για το ακαδημαϊκό έτος 2021-2022 τρεις υποτροφίες μεταπτυχιακών

6ος Κύκλος του Project Future

Προσπαθείς. Διαβάζεις. Πετυχαίνεις. Και μετά περιμένεις την ευκαιρία να βρεις μια θέση στην αγορά εργασίας.

Πανελλαδικές 2021: Από 8 έως 19 Μαρτίου οι δηλώσεις των αποφοίτων ΓΕΛ και ΕΠΑΛ

Όπως προβλέπεται από τη νομοθεσία, όλοι οι υποψήφιοι για συμμετοχή στις Πανελλαδικές Εξετάσεις των Γενικών

Women in Digital-The Future is Female!

Women in Digital The Future is Female! 8 Μαρτίου 2021 www.womenindigital.gr Το συνέδριο Women in

94 θέσεις πρακτικής άσκησης στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος

Η ΚΠΙΣΝ ΑΕ προσφέρει σε άτομα ηλικίας 18-35 ετών τη δυνατότητα αμειβόμενης πρακτικής άσκησης στο

Πρόγραμμα Υποτροφιών Ιδρύματος Ωνάση 2021-2022

Οι υποψήφιοι παρακαλούνται να διαβάσουν προσεκτικά το κείμενο της ανακοίνωσης υποτροφιών που αναφέρει τους όρους

Copyright © 2020 Career In Progress
Design & Coding ipassas.com

Privacy Policy  | Cookies

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. ΕΠΙΛΟΓΕΣΑΠΟΔΟΧΗ
Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ΚλεΙσε μια δωρεΑν συνΑντηση!